Keto at Disneyland: How to Eat Low Carb at the Parks - / Film

Od kilku miesięcy. Tracę na wadze na Dieta ketogeniczna - Schudłam o 25 funtów i liczę. Dla tych z Was, którzy nie wiedzą, czym jest dieta Keto, jest to dieta wysokotłuszczowa o wyjątkowo niskiej zawartości węglowodanów, która przekształca organizm w maszynę do odżywiania tłuszczu. Kiedy po raz pierwszy zaczynasz Keto, perspektywa znalezienia żywności przyjaznej Keto podczas jedzenia na mieście wydaje się przytłaczająca. Jednak w miarę kontynuowania podróży odkrywasz, że nie jest trudno znaleźć opcje Keto poza domem.

Jak Disneyland roczny pasażer, męczyłem się z powodu moich ostatnich wizyt w parku, martwiłem się pokusą oszukiwania i nie byłem pewien, jakie opcje Keto były oferowane. Zrobiłem kilka badań na ten temat i chociaż na Reddicie i innych forach dyskusyjnych jest kilka pomocnych wątków, nie mogłem znaleźć dobrego źródła do jedzenia Keto w Disneylandzie i Disney California Adventure . Postanowiłem więc zrobić jeden.

Przebywanie na Keto w Disneylandzie nie jest łatwe, ale przy pewnym planowaniu nie jest bardzo trudne. Oto mój kompletny przewodnik po jedzeniu Keto w Disneylandzie.

Jak czytać ten post: Aby ułatwić czytanie, wszystko wCzerwony tekstprawdopodobnie nie jest niskowęglowodanowy i powinien zostać zastąpiony lub całkowicie usunięty. używałem Niebieska pogrubiona tekst ułatwiający znajdowanie nazw potraw.

Przekąski

Przekąski przyjazne dla keto są dostępne w Disneyland Resort, ale podobnie jak opcje jedzenia, nie można ich znaleźć wszędzie. Nie ma czegoś takiego jak churro o niskiej zawartości węglowodanów, Dole Whip, popcorn, corn dog, precle czy baton Mickey Premium, ale w parkach jest kilka opcji przekąsek Keto:

• Nogi z indyka (na zdjęciu powyżej): jednym z ulubionych przysmaków w Disneylandzie jest z natury niskowęglowodanowy i wysokotłuszczowy (36 gramów tłuszczu), który jest idealny do keto. Tylko uważaj, ponieważ każda noga ma być wspólna i sama w sobie jest około 720 kalorii - to więcej niż zwykle jem w odpowiednim posiłku. Możesz je znaleźć na różnych wózkach w parku, w Poultry Palace, Central Plaza, Hollywood Land, Ship to Shore Marketplace i Edelweiss Snacks. Unikaj sosu BBQ, jeśli jest oferowany.
• Ogórki konserwowe: To ulubiona przekąska mojej dziewczyny z Disneylandu. W zależności od pory roku oferują niekiedy dodatkowe opcje poza tradycyjną marynatą koperkową, takie jak wersja ostra i kwaśna. Można je znaleźć pod adresem Fillmore’s Taste-In, Fairfax Market , i Import Tropical .
• Hot dogi: W parku można kupić hot dogi, a jeśli zapomnisz o bułce i będziesz sprytny z sosem, będzie to dobry mały posiłek keto lub przekąska. Pamiętaj, że nadal będzie to 200-400 kalorii w zależności od rozmiaru i dodatków. Oto kilka ważnych lokalizacji:
  • Dom dla psa Plutona w Toon Town, które oferuje psy długie na stopę
  • Kącik orzeźwiający na Main Street, która oferuje Hot Dog Philly Cheesesteak (Hot Dog Premium, Pieczona Wołowina, Papryka i Cebula z sosem serowym).
  • Angry Dogs w Pixar Pier oferuje Zły pies , czyli pikantny Hot Dog All-Beef z dodatkiemmała torebka „Hot Fries”i a Lekko zirytowany pies , czyli niezbyt ostry Hot Dog podawany zCzipsy.
  • Nagroda Wieners in Hollywoodland oferuje Bacon Street Dog , czyli hot dog w całości wołowy zanurzony wDomowy ketchup z pieczonej czerwonej paprykii posypane grillowaną cebulą, papryką i chrupiącą kruszonką bekonową, do Pikantny pies miejski czyli kiełbasa Cheddar-Jalapeño z dodatkiem Chipotle Crema, Queso Fresco i Pico de Gallo oraz Hot Dog Wołowy . Wszystkie się włączajątostowana bułka z frytkami z przezroczystego paska.
• Kiełbasa Bratwurst : Oferowane w Troubador Tavern w Fantasyland, musicie się tym cieszyć z eleganckimi sosami i bez bułki.
• Pulpety Marinara: Oferowana jako przekąska do wspólnego użytku o godz Taras degustacyjny na świeżym powietrzu w Pacific Wharf. Klopsiki podawane są z sosem Chunky Marinara z mozzarellą i parmezanem (sos będzie musiał być bardzo lekki, ale prawdopodobnie jest to wykonalne).
• Ser z przekąskami: Serowe przekąski można znaleźć w różnych miejscach w parkach:
  • Ser Sznurkowy : Dostępne o Boardwalk Pizza & Pastas i kilka wózków.
  • Talerz serów Mendocino w Mendocino Terrace .
  • Puchar Sera w Taras Sonoma
  • Kółka do sera Baby Bluebell z koszyk w Critter Country
• Edamame w Lucky Fortune Cookery jest lekko solona i podawana schłodzona. Uważaj, ta przekąska ma niską zawartość węglowodanów, ale nie jest wolna od węglowodanów. Jedna filiżanka Edamame może zawierać 7 węglowodanów netto.
• Szaszłyki Mięsne: Zobacz sekcję Grill bengalski poniżej.

Albo zawsze możesz po prostu Przynieś własne : Disneyland umożliwia zabranie własnych przekąsek w torbie do parku, więc nie krępuj się napełnić ją Beef Jerky, Keto Chow, Quest Bars i innymi przekąskami, które zwykle jesz na diecie Keto.

Gdzie zjeść śniadanie

W Disneylandzie i poza nim śniadanie jest zazwyczaj najłatwiejszym posiłkiem dnia, aby znaleźć opcje Keto.

Carnation Cafe na Main Street to doskonała opcja na śniadanie Keto, oferująca wszystkie jajka, bekon i kiełbasę, jakie chcesz.

River Belle Terrace w Frontierland ma kilka świetnych porannych opcji:

• Krótka patelnia żeberkowa zawiera wolno gotowane krótkie żeberka, jajka na słonecznym boku,Podpisowe Ziemniaki, Cebula i Papryka iTexas Toast. To najlepsza opcja śniadaniowa poza zwykłą jajecznicą lub omletem.
• Plik Mark Twain oferuje kiełbasę drobiową lub bekon wędzony jabłoni, jajecznicę,Podpisowe Ziemniaki, iŚwieżo Upieczone Ciastka. Sprawdź, czy możesz dostać więcej boczku zamiast boczków wypełnionych węglowodanami.

Plaza Inn na Main Street oferuje posiłki tylko z rezerwacją na śniadanie, więc jeśli jesteś z kilkoma maluchami, którzy chcą robić takie rzeczy, jest to świetna opcja dla Keto. Oni oferują jajecznica, omlety na zamówienie, bekon i kiełbasa .

Flo's V8 Cafe w Cars Land oferuje Amerykańskie śniadanie w tym jajecznica,Ziemniaki śniadaniowe, Boczek iHerbatnik.

Grill

Grill bengalski w Adventureland jest jednym z najłatwiejszych miejsc w całym Disneylandzie, gdzie można zjeść jedzenie przyjazne Keto. Prawie każda opcja w menu to keto lub można ją łatwo zmodyfikować, aby była keto. Ludzie zwykle zamawiają przekąski w Bengal Barbecue, ale ponieważ w ostatnich latach powiększyła się część wypoczynkowa tego stoiska szybkiej obsługi, poszerzyli też nieco swoją ofertę. Większość szaszłyków z dżungli ma niską zawartość węglowodanów - po prostu dodaj sos na boku. Członkowie obsady pracujący na tym stanowisku są zawsze bardzo przychylni. Szaszłyk to smaczna przekąska, ale radzę mieć dwie lub trzy, jeśli szukasz pełnego posiłku.

przerażające historie do opowiedzenia w ciemności część 2

• Plik Szaszłyk wieprzowy (na zdjęciu powyżej) jest moim ulubionym. Pochodzi zSos Hoisin(o które powinieneś poprosić z boku), Marynowane Marchewki i Daikon z kolendrą.
• Obie wersje Szaszłyki Wołowe są dobre: Szaszłyk z Wołowiny Banyan jest ostry i ostry, Szaszłyk z Wołowiny Bengalskiej pochodzi ze słodyczySos Zuluże powinieneś stanąć na boku.
• Plik Lamb Kofta jest świetny. Rozumiem bez gigantycznej grillowanej pity i nadal jest bardzo sycący. Biorę sos Tzatziki na bok i lekko pokrywam jagnięcinę sosem.
• Plik Szaszłyk Safari jest całkiem niezły, po prostu grillowane szparagi owinięte boczkiem.
• Służą również Chieftain Chicken Szaszłyk czyli kurczak na szpikulcu zSos Polinezyjskito jest bardzo słodkie i kontrabanda dla nas Ketoersów. Nie podoba mi się szaszłyk z kurczaka tak bardzo, jak powyższe opcje, prawdopodobnie dlatego, że brakuje go bez słodkiego sosu.

River Belle Terrace w Frontierland ma mnóstwo opcji grillowania, które są łatwo przyjazne dla Keto.

• Krótkie Żeberka Wołowe cechy Wcierane w zioła i wolno gotowane duszoneSos domowy, Puree Ziemniaczanei sezonowe warzywa.
• Żeberko wieprzowe są natarte przyprawami i wolno gotowane, podawane zPieczona fasola i puree ziemniaczane.
• Kanapka Mostek Wołowy pochodzi z wędzonym Provolone iSmażone cebuleserwowane naTosty Cebulowe Hoagie Roll z naszym Domowym Sosemi podawane zFasola po bretońskui wybór jednej dodatkowej strony:Coleslaw, Seasoned Tater Biteslub sezonowe warzywa

kurczak

Restauracja Rancho del Zocalo w Frontierland ma jedno z moich ulubionych dań z Disneylandu przyjaznych dla Keto: Grillowany kurczak z cytrusami czyli po prostu 1/2 kurczaka przyprawionego w pikantnej marynacie z kminku, czosnku, kolendry, cytryny i limonki, podawane zRyż meksykański i smażona fasola. Możesz dodać fasolę i ryż do warzyw i sałaty.

River Belle Terrace w Frontierland oferuje również Pół kurczaka . Do tego pieczonego w piecu kurczaka z grillaFasola po bretońskui sezonowe warzywa.

Rynek francuski w New Orleans Square oferuje Kurczak z rynku francuskiego . Pieczony w piecu pół kurczaka w stylu południowym, zwykle jest dostarczany ztłuczone ziemniaki i sosi warzywa sezonowe, ale zamiast ziemniaków możesz poprosić je o podwójne warzywa.

Red Rose Taverne in Fantasyland oferuje Kanapka z kurczakiem w świetle który jest dostarczany z grillowaną piersią kurczaka, sałatką jabłkową, dżemem cebulowo-bekonowym i smażoną papryką wiśniową naTostowana bułka podawana z Pommes Frites lub Plasterkami Jabłek. Musisz zrezygnować z bułki i slawu, ale dżem cebulowo-bekonowy powinien zawierać tylko kilka węglowodanów.

Złota Podkowa in Frontierland zaskakująco oferuje kilka opcji Keto, które można zjeść, siedząc wygodnie i ciesząc się Golden Horseshoe Revue w miejscu, w którym Walt Disney spędzał czas i kochał. To zawiera Skrzydełka z Kurczaka polane kremowym sosem Buffalo . Nie rozumiemSos barbequeopcja.

Cucamonga Mexican Grill Kuchnia w Pacific Wharf oferuje Talerz z Półkurczaka Marynowanego Achiote . To jest pół kurczak marynowany w cytrusach i achiote, czarna fasola epazote z Queso Fresco,Ryż kolendrowo-limonkowy i tortille kukurydziane.

Pałac drobiu w Pixar Pier służy Pudełko na podudzie z kurczaka w tym kilka udek z kurczaka natarte na sucho.

Sałatki

Sałatki to jedna z najłatwiejszych opcji Keto w parkach, ponieważ większość restauracji podaje sałatkę o niskiej zawartości węglowodanów lub którą można łatwo zmodyfikować, aby była niskowęglowodanowa:

Plik Sałatka szpinakowa (na zdjęciu powyżej) w Salon Lamplight (tylko na dole) w Pixar Pier zawiera szpinak kręcony z ciepłymi dzikimi grzybami, miękkie jajko w koszulce, winegret zwęglonej cebuli, Shitake „Bacon” iTost z serem pleśniowym

Mają też Sałatka z grilowanym kurczakiem w Salon Lamplight (tylko na dole) w Pixar Pier wyposażonyGrillowana Rzymianka, Marynowane Pomidory i Ogórek, Feta, Hummus Paprykowy Piquillo, Oliwkowa Tapenada i Zielony Dressing

Plik Sałatka Hacienda Caesar w Restauracja Rancho del Zocalo w Frontierland to dobra opcja sałatki. Chodzi z grillowanym kurczakiem, sałatą rzymską,Salsa z czarnej fasoli i prażonej kukurydzy, wrzucić w sosie limonkowo-kolendrowym Caesar i przyozdobićChrupiące paski tortillioraz ser. Prawdopodobnie rozsądnie jest poprosić ich, aby zapalili opatrunek.

River Belle's Chopped Salad w River Belle Terrace w Frontierland zawiera sałatę rzymską,Fasola czarna, fasola GarbanzoMarynaty,pieczona kukurydza, Czerwona papryka i pomidory z posypkąSmażone cebulei podawane z sosem BBQ Ranch i wyborem kurczaków, grillowanych i schłodzonych krewetek, mostka lubBBQ Tofu.

Plik Klin tarasowy w River Belle Terrace w Frontierland zawiera sałatę lodową, pomidory, boczek, pokruszoną gorgonzolę i marynowaną czerwoną cebulą i dressingiem maślano-gorgonzola podawane z kurczakiem, grillowaną i schłodzoną krewetką, mostkiem lubBBQ Tofu.

Sałatka Cezar z Kurczakiem Royal Street oferowane w Rynek francuski na Placu Nowego Orleanu z sałatą rzymską, kurczakiem cajun, parmezanem igrzanki(który można było zdjąć) z tradycyjnym opatrunkiem cesarskim.

Siekana Sałatka jest oferowany w Galactic Grill w Tomorrowland, w tym mieszanka sałat z grillowanym kurczakiem, ogórkiem, pomidorem, cebulą, czerwoną papryką i serem feta podawana z sosem ranczo z pieczoną papryką.

Sałatka Zielona Z Kurczakiem Z Grilla z Złota Podkowa w Frontierland jest dostępny z wyborem opatrunku. Chociaż nie polecałbym tej nijakiej opcji, jest to opcja, jeśli jej potrzebujesz.

Siekana Sałatka oferowane przez Plaza Inn na Main Street to kurczak marynowany w pesto na łożu z zieleniny, z domowym dressingiem ranczo, cheddarem, bekonem, trio fasoli, marynowaną cebulą i pomidorami, podawany zGrzanki z podpisem.

Sałatka Cobb de Ville dostępne o Flo's V8 Cafe w Cars Land zawiera mieszankę sałat, pierś indyka, chrupiący bekon, ser pleśniowy, jajko na twardo,kukurydzai pomidory z domowym dressingiem z ranczo.

Oprócz wyżej wymienionych opcji śniadaniowych, Carnation Cafe ma kilka sałatek Keto i hamburgera na obiad / kolację:

• Sałatka Rzymska z Krewetkami który zawiera Krewetki, Romainę, Awokado, Pomidory, Boczek Wędzony Hikorą i Niebieski Ser z kremowym Ranczo
• Sałatka Szpinakowa Z Grillowanym Kurczakiem , który obejmuje szpinak, jajka na twardo, grzyby portobello, ser feta i marynowaną cebulę z winegretem balsamiczno-gorczycowym.

Alien Pizza Planet (AKA Pizza Port) powinien nazywać się Planet Carb. Wzdłuż Boardwalk Pizza & Pastas , menu to głównie pizze i makarony, chociaż jeśli Twoi znajomi nalegają na jedzenie w tych miejscach, możesz znaleźć kilka opcji sałatek: Sałatka Centurion Caesar w Pizza Planet i Sałatka Cezara z kurczakiem na Boardwalk, które można było zjeść, bez grzanek.

Clarabelle’s and Daisy’s Diner w Toontown oba oferują bardzo mało pod względem opcji Keto. Jeśli odwiedzasz park z małymi dziećmi i utkniesz w Toon Town, możesz otrzymać plik Sałatka Szefa Kuchni w Clarabelle's, ale nie polecam tego.

Hamburgery

Oprócz sałatek, burgery są bardzo łatwe do znalezienia w większości restauracji w Disneylandzie. Będziesz musiał zrezygnować z bułki i dokonać sprytnych wyborów z sosami (bez keczupu, ale możesz mieć musztardę i majonez), ale czasami nie ma dobrej alternatywy dla strony frytek. W domu kupuję i przechowuję w zamrażarce bułeczki Smart Buns firmy Smart Baking na czas przygotowywania hamburgerów. Czasami rozmrażam je i zabieram ze sobą do torby, gdy wiem, że chcę burgera w restauracji. Tak, trochę dziwnie jest przynosić własną bułkę do restauracji, żeby zjeść hamburgera, ale czasami chcę więcej niż zawijanie sałaty. Po prostu wiedz, że jest to również opcja. Kiedy wiesz, że wkroczysz w sytuację, która sprawdzi Twoje przestrzeganie diety Keto, przygotowanie jest Twoim najlepszym przyjacielem.

Carthay Angus Bacon Burger jest oferowany w Carthay Circle Restaurant na Buena Vista Street (TYLKO W CZASIE LUNCHU) z udziałem sera Tillamook CheddarFrytki. To prawdopodobnie najlepszy burger, jaki znajdziesz w kalifornijskich parkach.

Cheddar Burger w Salon Lamplight (tylko na dole) w Pixar Pier oferujegrillowana niestandardowa mieszanka burgerów z tillamook cheddar, pieczonymi pomidorami śliwkowymi, czerwoną cebulą, pastą z awokado iTostowana bułka Amish podawana ze słodowymi frytkami. To prawdopodobnie drugi najlepszy burger, jaki można znaleźć w parkach Kalifornii.

Red Rose Taverne w Fantasyland oferuje kilka dobrych opcji burgerów.

• Beast’s Forbidden Burger to 1/3 funta Angus Beef Patty, Crispy Pancetta, Caramelized Onion Steak, Cambozola-Gruyère Fondue Sauce, Cornichon Aïoli naTostowana bułka podawana z Pommes Frites lub Plasterkami Jabłek.
• Klasyczny Cheeseburger Angus 1/3 funta to to samo 1/3 funta Angus Beef Patty z serem, sałatą, pomidorem iSos Podpisowyserwowane naTosty Roll z Pommes Frites lub Plasterkami Jabłek.

Restauracja Hungry Bear w Critter Country ma kilka opcji Burger, ale będziesz musiał oprzeć się pokusie ciastek lejkowych, które wszyscy jedzą wokół ciebie.

• BBQ Double Cheeseburger zawiera dwa Chuck Patties 1/3 lb Angus z Serem,Sos BBQ, Pierścień Cebulowyi Jalapeño-Pickle Relish podawane zFrytki lub House Slaw. To może być najlepsza opcja burgera Keto w parku. Znowu będziesz musiał dostać to bez sosu BBQ, krążka cebulowego (który prawdopodobnie ma tylko 5-10 węglowodanów) i bułki, ale podwójny pasztecik powinien być sycący. Nie ma zbyt wiele dodatkowych zamienników frytek, więc może pomyśl o tym jako o małym prezencie dla swoich przyjaznych przyjaciół.
• Klasyczny Cheeseburger to jeden Angus 1/3 lb Chuck Burger with Cheese, Lettuce and ourSos Signature podawany z frytkami lub domowym slawem.

Galactic Grill to jedna z moich najmniej ulubionych restauracji szybkiej obsługi w Disneylandzie, ale oferują kilka opcji burgerów, które są dobre dla Keto. Musisz kupić oba te produkty bez bułki, bez sosu lub z musztardą i majonezem i dać swoim przyjaciołom dodatki.

nie ma kraju do analizy starych mężczyzn

• Burger Specjalny (na zdjęciu powyżej) zawiera pasztecik z wołowiny Angus z boczkiem wędzonym jabłkami, serem amerykańskim, pomidorem, marynatami, grillowaną cebulą, smażoną cebulą iDomowy sos burgerowy na bułce ziemniaczanej podawany z jogurtem greckim Dannon® Oikos® lub frytkami.
• Cheeseburger zawiera Angus Beef Patty z American Cheese, Pomidor, Sałata iSos Burger House podawany z jogurtem greckim Dannon® Oikos® lub frytkami.

Goździk Kawiarnia na Main Street oferuje Main Street Cheeseburger w zestawie z Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, Pomidorami, Czerwoną Cebulą, Sałatą iSos Domowy na Tosty Brioche. Po prostu zdobądź białkowy styl bez sosu, możesz dodać musztardę i majonez, jeśli chcesz dodać trochę smaku. Hamburger jest zwykle podawany z wyboremświeże owoce lub frytki sezonowane, ale jestem pewien, że zastąpiliby sezonowe warzywa lub można by było zapłacić za domową sałatkę z dressingiem ranczo.

Grill Smokejumpers w Grizzly Peak oferuje Cheeseburger z bekonem czyli burger Angus 1/3 lb z boczkiem, serem amerykańskim iSos Wędzony Signaturepodawany z wyboremFrytki cięte waflowo lub krążki cebulowe. Podają również normalne Cheeseburger , ten sam Angus 1/3 lb Burger with American Cheese andSos Wędzony Signaturepodawany z wyboremFrytki cięte waflowo lub krążki cebulowe.

Flo's V8 Cafe w Cars Land oferuje Cheeseburger który zawiera 1/3 funta Angus Beef Patty, Cheddar Cheese,1000 wyspi karmelizowaną cebulę naBułka sezamowa z frytkami.

Kontynuuj czytanie Opcje diety keto w Disneylandzie >>